第一次出国留学或暑假结束后返校通常是学生情绪比较激动的一段时期。

你很兴奋要去见室友，但又害怕写很多论文；你期待着回到大学之夜，尽情享受 VK，但又可能会错过早上9点的上课时间。

虽然大学是很美好的一段时光，但许多学生可能会感到孤独，特别是在学期的前几周。

英国国家统计局(Office of National Statistics)的一项调查发现，在16岁到29岁的学生中，有33%的人经常或总是感到孤独。与8%的成年人有同样感受相比，孤独显然是英国大学校园里的一个大问题。

Viola是一名在大学第一学期遭受孤独折磨的学生，她甚至曾经考虑过退学。

她告诉 The Tab：“在上大学之前，我从来没想到交朋友这么难。最初的几个星期，我无数次呆在自己的房间里哭泣，甚至考虑过辍学，因为我感到如此孤立和孤独。”

而当Viola看到以前的朋友都快速结交新朋友后，她的孤独感更强烈了。幸运的是，在第一学期的一个月后，Viola 结交了一群值得深交的好朋友，直到现在关系还是很好。但是自从结交朋友后，她意识到对大学社交生活的想象与现实大不相同。

她说:“后来当我和其他朋友聊天时发现，他们似乎一下子就结交了很多朋友，但基本每个人都有过非常孤独或无事可做的时候。”

我们总是被灌输这样一种印象：大学生活充满着活力和乐趣。但没人会告诉你，课间或晚饭后，你到底会花多少时间独自呆在房间里。

而去年的新冠疫情造成了学生更大的孤独问题，大部分学生无法体验正常的大学生活，很多学生大部分时间都呆在家里或学生宿舍里，由于新冠疫情的各种限制，那些呆在学校的学生在无法结交到很多新朋友。

值得庆幸的是，今年的新生将有很多机会结交朋友、加入社团并拥有相对正常的大学经历。然而，孤独不会因为疫情好转而停止。学生仍然极易受到孤独的影响。即使是在一个满是人的房间里，也很容易感到孤独，所以如果你正在经历孤独，知道如何照顾自己是很重要的。

The Tab 采访了心理健康慈善机构 Mind 的信息主管斯蒂芬·巴克利 (Stephen Buckley)，以征求他们关于学生在大学前几个月如何应对孤独的建议，我们一起来看看。